Arreglando el 'puente'

No ha estado mal el no puente. El lunes por la tarde, despues del tajo, fui donde mi hermana. Dejé ala chaval con su tia algo menos de una horita. Salí a hacer ritmos altos, a ver que tal se daba. Despues de un primer kilometro de calentamiento, hice una serie de 6 kilometros a 4:03 de media en terreno semillano, pero no llano. Encima he andado mal intestinalmente, con muchos gases, corrí con dolor, la verdad. Hice una paradita en boxes a soltar lastre, y si bien no me recuperé del todo, si que me sentí mejor, jejeje. En cualquier caso, despues hice 4 series de 1000, corriendo 2 de ellas a 3:32 y otras dos a 3:22. Luego me volví recuperando 1.5 kilometros mas. En total 12 km's y salí muy contento con los ritmos, me veo mejor.
El martes por la mañana salí tempranito, con la fresca. Salí a rodar kilometros, 19 en total por el parque. Que diferencia salir de día o de noche, es que no hay color. Que lástima no poder salir por las mañanas, pero así son las cosas. Fueron kilometros a ritmos suaves, notaba un poco cargado el soleo derecho, como siempre el día despues de correr rápido, pero hicieron su funcion. Luego me fui a recuperar a la pisicna, nade medio kilometrillo al trantan y dí por finalizado mi entreno también muy contento.
Lo que si que llevo es un deficit de sueño del copon, ya que el lunes dormí fatal. Espero que no me pase factura y hoy pueda salir a patear, ya veremos a que ritmos. Pero con salir me conformo.